Angst & innere Anspannung
Wenn Sorgen und Anspannung das Leben enger machen, als es sein müsste.
Wenn die Angst das Steuer übernimmt
Herzklopfen, Grübelschleifen, Vermeidung, ständige innere Unruhe: Ängste haben viele Gesichter — von konkreten Panikattacken über soziale Ängste bis zur diffusen Daueranspannung, die nie ganz verschwindet. Was als Schutzmechanismus beginnt, engt das Leben mit der Zeit immer weiter ein.
Wie Therapie hilft
Angst lässt sich behandeln — und zwar gut. Gemeinsam verstehen wir, wovor Ihre Angst Sie eigentlich schützen will, und lösen die Muster, die sie aufrechterhalten. Sie lernen, Anspannung zu regulieren, sich Ängsten in gut dosierten Schritten zu stellen und Sicherheit in sich selbst zurückzugewinnen.
Dabei verbinde ich verhaltenstherapeutische Methoden mit tiefenpsychologischem Verstehen und körperorientierten Ansätzen — denn Angst sitzt nicht nur im Kopf.
Womit Betroffene zu mir kommen
Panik & akute Angst
Plötzliche Angstanfälle mit Herzrasen, Atemnot oder Schwindel — und die Angst vor der nächsten Attacke.
Soziale Ängste
Die Sorge, bewertet zu werden: im Beruf, in Gruppen, in Beziehungen — bis hin zum Rückzug.
Innere Unruhe & Daueranspannung
Das Gefühl, nie abschalten zu können: Grübeln, Schlafprobleme, körperliche Verspannung.
Sie müssen der Angst nicht allein begegnen.
Im Erstgespräch schauen wir in Ruhe, was hinter Ihrer Anspannung liegt — und was Ihnen hilft.
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